Primero te mueves, después te recuperas. Una clase de ciclismo acuático, una sesión de sauna finlandés y un ice bath para cerrar. Sales distinto a como llegaste.

Cada paso prepara el siguiente. Te acompañamos en los tres.
Empiezas pedaleando dentro de la piscina. Sube el pulso, trabajan las piernas y el abdomen, y las articulaciones van protegidas por el agua.
Después de la clase, calor seco entre 80 °C y 100 °C. Los músculos se sueltan y la cabeza baja el ritmo.
Cierras con una inmersión corta en agua fría. Los primeros segundos son intensos; lo que viene después es una calma que dura.
Entrenar es la mitad del trabajo. La otra mitad es darle al cuerpo cómo recuperarse. Aquí haces las dos cosas sin salir del mismo lugar.
El sauna favorece la relajación muscular después de la actividad física y ayuda a soltar la tensión acumulada.
La inmersión en agua fría después del ejercicio puede reducir la sensación de dolor muscular de los días siguientes (revisión Cochrane, 2012).
Una hora larga sin pantallas, con el cuerpo ocupado en sentir. Es un reinicio que se nota el resto del día.
Puedes vivirla una vez o hacerla parte de tu plan.
Precios en pesos colombianos. Si estás en embarazo, tienes una condición cardiovascular o tomas medicación, consulta con tu médico antes de usar el sauna o el ice bath.
Si pensaste en alguien mientras leías esto, la experiencia completa es un buen regalo. Te contamos cómo obtener la gift card.
Conoce todas las opciones disponibles“Una experiencia genial, en un ambiente muy agradable y acogedor. Una forma muy divertida de ejercitarse, hacen las clases tan dinámicas que el tiempo se pasa súper rápido. Muy recomendado”
“Una excelente manera de entrenar todo el cuerpo, es muy completa, queda uno con ganas de volver. El lugar es muy agradable y el entrenador es súper atento. 100% recomendado.”
[RESEÑA DE UN ALUMNO SOBRE LA EXPERIENCIA CON SAUNA E ICE BATH]
Ahí compartimos cómo se vive el recorrido, de la piscina al sauna y al frío.
Escríbenos y armamos tu recorrido: clase, sauna e ice bath el mismo día.
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