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RENACER ACUÁTICO
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¿Qué es un sauna finlandés?
Un sauna tradicional hecho de madera, de calor seco. No es un baño turco: aquí casi no hay vapor, y por eso el calor se siente profundo pero respirable.
Lo que el sauna puede hacer por ti
Incorporado a tu rutina con frecuencia, el sauna finlandés puede ayudarte a:
Relajar los músculos
El calor favorece la relajación muscular después de la actividad física. Por eso combina tan bien con una clase.
Soltar la tensión acumulada
Disminuye esa sensación de cuerpo cargado y cansado que se va quedando con los días.
Darle descanso a tu mente
Sin pantallas ni ruido. Unos minutos de desconexión mental que cuesta encontrar en otro lado.
Completar una vida activa
Movimiento más recuperación: una forma más completa de cuidar tu cuerpo y tu mente.
Un estudio que siguió durante cerca de 20 años a más de 2.000 hombres en Finlandia asoció el uso frecuente del sauna con menor riesgo de muerte por causas cardiovasculares (Laukkanen y cols., JAMA Internal Medicine, 2015). Es una asociación, no una promesa: el sauna acompaña un estilo de vida activo, no lo reemplaza.
Antes de tu sesión
Tres cosas sencillas para que la disfrutes más.
Llega hidratado. Toma agua antes y después: vas a sudar bastante.
Escucha tu cuerpo. Si es tu primera vez, empieza con poco tiempo y sal cuando lo necesites. [DURACIÓN RECOMENDADA DE LA SESIÓN]
Consulta si tienes dudas. Si estás en embarazo, tienes una condición cardiovascular o tomas medicación, habla primero con tu médico. Lee las políticas de uso del sauna.
Cuándo puedes venir
Turnos de una hora, cada hora en punto, con máximo 4 personas por turno. Reserva tu turno con anticipación.
16:00 a 20:00
Precios y planes
Ven por una sesión, compártelo con tu gente o súmalo a tu rutina.
Sesiones y paquetes
Entre más personas, mejor precio
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